Afinal, o que é Pole Dance?

 

Pole Dance é um exercício que combina dança e ginástica. É a execução de uma série de movimentos em uma barra vertical, coreografados ou não, exigindo força, flexibilidade, equilíbrio e resistência.

 

Todos os grandes grupos musculares são trabalhados no pole dance, mas principalmente braços, ombros, costas e abdômen. E além de deixar o corpo mais definido, o pole é uma atividade divertida e estimulante, que incentiva a expressão corporal e artística e dá mais segurança ao aluno.

 

O pole usa o peso do próprio corpo e não tem restrição de idade, altura ou peso. O aprendizado é progressivo e não exige nenhum tipo de conhecimemnto prévio.

 

Fazendo pole dance você vai se superar a cada aula e isso é apaixonante. Uma atividade completa que trabalha o corpo e a mente de uma maneira que vai te surpreender. Eleve-se!